Jazyk: SK

Relaxačné a meditačné techniky, tréning

Spoločnosť Excellent Training, s.r.o.
Termín konania 2.10.2008 - 3.10.2008 (celkový čas: 2 dni)
Čas 08:00 - 16:30
Uzávierka prihlášok 1.10.2008
Cena bez DPH 11 900 Sk / 395,01 €
Cena s 19% DPH 14 161 Sk / 470,06 €
Miesto konania Excellent Training, Štefánikova 47 (prípadne vybraný partnerský hotel našej spoločnosti), 811 04, Bratislava, Slovensko
Kontakt na spoločnosť Bc. Lenka Aláčová
tel: +421 2 5249 5588
mobil: 0908 783 179, 0902 773 377
fax: +421 2 5249 4702
e-mail: alacova@appel.sk
(prosím uveďte www.education.sk ako zdroj informácií)
Web www.ext.sk
Cieľ aktivity

Cieľom je pochopiť podstatu relaxačných techník, možnosti riešenia stresu a jeho dôsledky. Naučiť sa vyberať z alternatív riešenia stresujúcich situácií, predchádzať burn-outu, vytváranie zdravého životného štýlu.
Cieľová skupina - manažéri, ľudia vystavovaní stresu - všetkým, na ktorých práca kladie vysoké fyzické a psychické požiadavky, často vedúce až k zdravotným problémom, napätiu, nervozite, poruchám spánku a pod. - tým, čo sa chcú oboznámiť s metódami a technikami umožňujúcimi konštruktívne pracovať so záťažovými situáciami v praci i doma a tak prostredníctvom relaxácie a meditácie eliminovať rušivé vplyvy na telo i psychiku a dosiahnuť vyrovnaný a šťastný život.
Podmienky prijatia Potrebujeme vedieť, aké tréningy účastník/-čka už absolvovali, aké sú ich očakávania a potreby. Doporučujeme vykonať pred tréningom tzv. Identifikáciu tréningových potrieb
Obsahová náplň
  • Všeobecný úvod do predmetu, charakteristika pojmu relaxácia.
  • Relaxácia ako psychosomatické pôsobenie a odozva na stres.
  • Hlavné faktory podmieňujúce možnosť relaxácie.
  • Stres – jeho charakteristika, fyziologické prejavy pôsobenia stresu., stresory, odolnosť voči stresu a možnosť prevencie a liečby.
  • Relax a meditácia ako predchádzanie burn-outu.
  • Relaxačné cvičenia na odbúranie stresu a napätia
  • Hlavné smery relaxačných techník, meditácia a jej hlavné princípy
  • Nácvik polôh a techník meditácie.
    • Joga – dýchanie, metodika polôh, niektoré vybrané polohy a ich nácvik.
  • Dych a hlas – zvuk ako relaxačná technika, hudba a relaxácia
  • Cvičenie vedomia
  • Niektoré najnovšie techniky
  • Meditačné cvičenia
  • Technika sebaanalýzy
Osvedčenie Certifikát EXCELLENT TRAINING ISO 9001
Veková kategória Dospelí
Typ aktivity tréning
Forma aktivity denné
Rokovací jazyk Slovenský
Kategória Riadenie a rozvoj ľudských zdrojov - Rozvoj osobnosti
Riadenie a rozvoj ľudských zdrojov - Spoločenská etika pre manažérov
Lektor Profesionálny lektor s bohatými skúsenosťami z praxe a vynikajúcim hodnotením

Detail spoločnosti

Spoločnosť Excellent Training, s.r.o.
Certifikát ISO
Sídlo Štefánikova 47, 81104, Bratislava, Slovensko
Kontakt na spoločnosť Telefón: 02/5249 5588
Fax: 02/5249 4702
E-mail: ext@appel.sk
(prosím uveďte www.education.sk ako zdroj informácií)
Web www.appel.sk/ext/
Popis činnosti

Poradensko-vzdelávacia spoločnosť zaoberajúca sa navrhovaním a realizáciou profesionálnych tréningových programov zameraných na rozvoj manažérskych, obchodných zručností a na rozvoj osobnosti.
Poradenstvo Ponúkame poradenskú a konzultačnú činnosť v týchto oblastiach: Poradenskú a konzultačnú činnosť zabezpečujeme v týchto štátoch a regiónoch:
  • Slovensko
    • Bratislavský